上班回家隔离的关键措施包括：
进门时不要自己开，让家里人开，或者尽可能不碰到门把手。
回家后立即洗手和洗脸。
脱掉外套和鞋子，口罩扔掉，外套可以开水烫一下。
尽量减少与家人共用物品，保持一定的距离。
回家前对全身进行消毒，使用酒精或消毒液擦拭，避免喷酒精因为可能引起静电爆炸。
定期对家中物品进行消毒，特别是高频接触的物品如门把手、电梯按钮等。
如果有条件，尽量给自己一个独立的区域，吃饭和睡觉都单独进行。
隔离期间避免与家人共享区域，如卫生间和厨房，必须共享时务必开窗通风。
保持室内空气流通，每天开窗通风至少2次，每次30分钟。
注意饮食卫生，避免食用野生动物。
可以提前购买所需物品，减少外出。
居家隔离期间每天测量体温至少两次，并注意自身是否有发烧发热等症状。
隔离期间应尽量避免外出，避免与他人接触，减少传播风险。
咳嗽或打喷嚏时使用纸巾或肘部遮住口鼻。
勤洗手，使用含酒精成分的免洗洗手液，注意手卫生。
通过以上措施，可以有效降低新冠病毒传播的风险，保护自己和他人的健康。
