现在很多人特别是年轻人，在体检时经常发现自己的心电图报告上这样几个字：
这使得很多人迷惑又害怕，他们都觉得自己平时的心跳是整齐的，所以看到“心律不齐”，便以为这是不正常的现象，甚至怀疑自己得了心脏病。
每年很多单位体检过后，总有不少人跑来问：窦性心律不齐要怎么办？！
我告诉他们，这就是常见的一种心律失常，问题不大，大多都不用治疗的，回家多休息就好了。
但有些人还是不放心，追着问：窦性心律不齐真的不是心脏病吗？
其实窦性心律不齐并非病理状态，大家无需过分担心紧张。
这篇文章就帮大家仔细捋一捋，窦性心律不齐时你的小心脏都遭遇了什么，为什么不用过于担心？
“窦”是心脏窦房结的简称，它位于右心房上部。
窦房结可以自动地、有节律地产生电流，电流通过心脏的传导纤维，按传导顺序传送到心脏的各个部位，从而引起心肌细胞的收缩和舒张。人体正常的心跳就是从这里发出的，这也是“心脏起搏点”。
太学术了没看懂？
没关系，举个简单的例子，你就明白了。
把心脏想像成一支部队，“窦房结”就里面的最高领导——将军，心脏的一切行动，都是在窦将军的指挥下完成的。“电流”就是窦将军发布的军令，军令传送到心脏的各个部位，由这些士兵完成让心脏跳动的任务。
窦将军每发出一次军令，心脏就跳动一次，在医学上称为“窦性心律”。
敲黑板！正常心律就得姓“窦”。
正常情况下，窦房结产生冲动引发的心跳是非常整齐的。如果窦房结有天激动异常，发出的电冲动不规律，就会导致心跳节律不整齐。
这就相当于窦将军“瞎指挥”，发出的命令没有规律，让那些士兵手忙脚乱的，使心脏没有整齐规律地跳动。
这种没有规律跳动的生理现象，就叫窦性心律不齐。
在部队里，将军要是因为生病或者休息不好，可能就会出现“瞎指挥”的情况，同理对于心脏来说，窦房结也会在某些时候出现这种情况，导致心脏不规律跳动。
一般而言，窦性心律不齐可分为呼吸性和非呼吸性。
呼吸性窦性心律不齐，是最为最常见的一种，多发生于儿童、青年及老年人，中年人较少见。
顾名思义，这种心律不齐是由呼吸原因导致的。
这是由于呼吸过程中体内迷走神经与交感神经的张力发生变化，改变了窦房结自律频率，使其发生了周期性、规律性改变。
主要表现为：吸气时心率加快，呼气时心率变慢，其快慢周期正好等于一个呼吸的周期，当屏住呼吸后心律转为规律。
与常见的呼吸性窦性心律不齐不同，非呼吸性窦性心律不齐则比较少见（即使发生也多在老年人和冠心病患者群体），它的窦房结自律频率改变与呼吸活动无关，可能与情绪波动或应用洋地黄、吗啡等药物有关。
其实，窦性心律不齐本身就不是一种疾病的表现，更不是心脏病。
我们很多人都可能是窦性心律不齐，不需要采取特殊的治疗措施，只要没有其他症状，咱该吃吃该喝喝。
当然，如果出现心慌、胸闷、头晕、乏力、黑矇、晕厥、心绞痛等症状时，可能就要警惕了。
这个时候就不仅仅是单纯的窦性心律不齐，有可能是合并其他心脏病，需要及时求助医生。
看完之后，体检出窦性心律不齐的小伙伴，可以放心了吧，窦性心律不齐只是名字听着恐怖而已，其实并不是什么大毛病。
既然这样，还有必要去预防它吗？
窦性心律不齐不是心脏病，不用治疗当然也不用预防。但是如果我们继续保持不良的生活习惯，比如暴饮暴食、熬夜蹦迪等等，那其它心脏疾病可能就会找上门。
预防心脏疾病的关键，就是保持运动。保护心脏最重要的方法之一就是运动，不但能增强心脏功能，还能强健自身体魄。
还有就是要保持良好的心情。现在到心脏科看病的年轻人，大多都是因为工作或生活的压力，造成焦虑而感到胸闷、心慌，要及时疏导和控制好自己的情绪。
另外还要保持充足的睡眠，长期熬夜会使心脏发生器质性病变，非常容易引发猝死，所以每天保持足够的高质量睡眠，也是预防心脏疾病的有效方法。
最后，还要多了解心血管相关的科普知识，缓解心理压力，减少不必要的紧张情绪。
总之，保持良好生活习惯，爱护心脏尤为重要！可千万不要让这个一直不停工作的“劳模”提前退休啊！
