老年人应该吃什么水果?
1、对于普通的老年人，在吃水果时，一般不用忌口，可以选择属性平和的水果，例如苹果、葡萄、菠萝、木瓜、橄榄等。
2、对于体质偏寒的老年人，在吃水果时，可以选择温热性的水果，例如橘子、猕猴桃、荔枝、石榴、栗子、樱桃、椰汁等。
3、对于实热体质的老年人，在吃水果时，可以选择寒凉性的水果，例如梨、西瓜、香蕉、芒果、西红柿、甜瓜、柚子等。
4、对于有特殊疾病的老年人，在选择水果方面，要忌口。有以下常见的类型：
对于糖尿病、肾炎的老年人，最好不要吃含有大量果糖的水果，例如苹果、梨、香蕉等;
对于经常胃酸分泌过多的老年人，最好不要吃含有机酸较多的水果，例如山楂、柠檬等;
对于有心脏病和水肿的老人，最好不要吃含水量较多的水果，避免增加心脏负担并加重水肿，例如西瓜、椰子等。
建议老年人吃水果，一次不要吃太多，要适量，可以少量多餐，最好是在老年人吃饭前1个小时或者吃饭后2-3个小时内吃水果，效果会比较好。另外，老年人最好不要吃菠萝，菠萝容易引起老年人过敏现象。还有柿子也尽量不要吃，柿子会加重老年人便秘现象。
最好选择富含维生素C的水果，例如，胆固醇过高的老年人可以选择山竹、核桃等水果;高血压的老年人可以选择香蕉、西瓜、葡萄、蕃茄等水果;心脏病的老年人可以选择苹果、猕猴桃、梨子等水果。
