行政拘留三天内，被拘留人需要进行以下活动：
被拘留人需要参加拘留所组织的法律、道德、文化等学习课程，以提高自身法律意识和道德修养。
被拘留人需要参与拘留所的卫生清理工作，以维护拘留所的环境卫生。
在确保安全和被拘留人自愿的前提下，拘留所可以组织被拘留人进行劳动教育和职业技能训练，以提高其劳动技能和就业能力。需要注意的是，拘留所不得强迫或变相强迫被拘留人从事生产劳动。
拘留所还会组织被拘留人开展适当的文体活动，如体育活动等，以促进其身心健康。
被拘留人需要遵守拘留所的作息时间安排，可能包括法制教育、必要的劳动等。
行政拘留期间，被拘留人主要是进行自我反省，并接受必要的教育和管理。
拘留所会保障被拘留人的基本生活需求，如提供饮食、住宿等。
综上所述，行政拘留三天主要是进行法律、道德、文化等学习，参加卫生清理，自愿参加劳动教育和职业技能训练，以及参与文体活动等。被拘留人还需要遵守拘留所的规定，进行自我反省和管理。
