牛仔舞基本步教学（如何跳出有胯部摆动的牛仔舞）

牛仔舞是一种轻松愉快的舞蹈，能让舞者和观众都感受到欢愉的气氛。所以，一定要放松，多些诙谐、幽默，才能跳出牛仔舞特有的风味。

如何跳出有胯部摆动的牛仔舞，这要从我们的舞蹈是不是具有跟地板的压力来检视。

牛仔舞要有很好的弹力，但是大家往往会只注重弹力而把最基础要领“跟地板的关系”这一点给忽略了。

牛仔舞的重拍是第二和第四拍，并且是向上弹的拍子，却不是通常舞蹈的第一拍，但是想要有好弹力的第二和第四拍，第一拍的压力却是最重要的。

我们要明确一点不同的舞蹈身体形态不一样，舞蹈中身体的重心位置也不同。

牛仔舞跟其他几个舞种不太一样的是跳牛仔很少会用到脚跟，基本上都是在前脚掌的位置，这就意味着我们的身体重心要更多的在前面。

尤其是在做牛仔舞的追步和摇步的这两个舞步时，增加胯部的摆动。

我们跳牛仔舞的追步的时候要注意躯干和头保持在中间位置，胯部的摆动要靠身体给地板的压力产生，身体在胯部摆动的时候尽量保持在中间位置。

在这里值得一提的是我们在在跳牛仔舞的时候，躯干到头的部位尽量放在两脚之间的位置，这样你的胯部的摆动会明显。